عرق بارهنگ بهارات | بهبود مشکلات تنفسی و تسکین سرفه

عرق بارهنگ بهارات که از گیاه بارهنگ (Plantago major یا Plantago psyllium) تهیه می‌شود، به دلیل خواص دارویی و درمانی متعدد، در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این عرق به دلیل وجود ترکیبات مفید مانند موسیلاژ، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد ضدالتهاب به عنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات مختلف شناخته می‌شود. در ادامه به برخی از مهم‌ترین خواص عرق بارهنگ اشاره می‌کنیم:

1. بهبود مشکلات گوارشی

عرق بارهنگ به رفع مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال و نفخ کمک می‌کند.

موسیلاژ موجود در بارهنگ با ایجاد لایه‌ای محافظ روی دیواره معده، به کاهش التهاب و بهبود زخم معده کمک می‌کند.

برای بهبود سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) نیز مؤثر است.

2. ضد التهاب و تسکین درد

عرق بارهنگ دارای خواص ضدالتهابی است و می‌تواند به کاهش التهابات داخلی و خارجی بدن کمک کند.

برای کاهش دردهای ناشی از التهابات مفصلی و عضلانی مفید است.

3. تقویت سیستم ایمنی

این عرق به دلیل دارا بودن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی و ضدباکتریایی، سیستم ایمنی را تقویت کرده و بدن را در برابر عفونت‌ها محافظت می‌کند.

به تسریع بهبود زخم‌ها و عفونت‌های پوستی کمک می‌کند.

4. بهبود مشکلات تنفسی

عرق بارهنگ در بهبود مشکلات تنفسی مانند سرفه، سرماخوردگی، برونشیت و آسم مفید است.

خاصیت خلط‌آوری دارد و به پاکسازی ریه‌ها و کاهش التهابات دستگاه تنفسی کمک می‌کند.

5. کاهش قند خون و کنترل دیابت

مصرف عرق بارهنگ می‌تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد.

6. کاهش کلسترول و سلامت قلب

بارهنگ به کاهش سطح کلسترول بد (LDL) کمک می‌کند و در نتیجه به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند.

به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون نیز کمک می‌کند.

7. بهبود سلامت پوست

عرق بارهنگ به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کننده و ضدالتهابی، به درمان آکنه، جوش، زخم و التهابات پوستی کمک می‌کند.

می‌تواند به بهبود اگزما و کهیر نیز کمک کند.

8. ملین و تنظیم‌کننده روده‌ها

به دلیل وجود فیبرهای محلول، عرق بارهنگ به عنوان ملین عمل می‌کند و یبوست را برطرف می‌کند.

همچنین به تنظیم حرکات روده و پاکسازی آن کمک می‌کند.

نحوه مصرف:

می‌توانید روزانه 1 تا 2 فنجان عرق بارهنگ را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. برای بهبود مشکلات تنفسی یا گوارشی، بهتر است آن را با عسل یا کمی آب ولرم ترکیب کنید.

نکته:

مصرف بیش از حد آن ممکن است باعث ناراحتی‌های گوارشی مانند اسهال شود.

زنان باردار و شیرده و افراد دارای بیماری‌های خاص بهتر است با مشورت پزشک از آن استفاده کنند.